Programme de formation
Optimiser sa gestion du temps
Référence
EP-06
Domaine
ÉFFICACITÉ PROFESSIONNELLE
Public
Toute personne désireuse de développer son efficacité professionnelle par une gestion adaptée et optimale de son temps et de son stress.
Objectifs
Apprendre à gérer son temps, les priorités et les urgences afin d’être plus efficace dans son activité professionnelle et personnelle par :
- la prise de recul par rapport à ses habitudes de travail
- la remise en cause de sa relation au temps
- l’optimisation de son travail par l’application de principes d’organisation
Pré-requis
Aucun
Pour les formations distancielles nécessité d’avoir accès :
- à un ordinateur équipé à minima d’un micro, de haut-parleurs ou d’écouteurs, et de préférence d’une caméra, ou d’un smartphone ou d’une tablette
- avoir une adresse mail
Contexte
Programme
- Prendre conscience de sa relation et de sa perception du temps
- Diagnostic de sa relation personnelle au temps
- Identification des freins et bénéfices négatifs liés à sa propre perception du temps
- L’urgence généralisée : comment gérer vous vos priorités ?
- Se concentrer sur les priorités
- Faire le point sur votre mission, clarifier ce qui est important pour vous
- Etablir des priorités claires, distinguer l’urgent de l’important
- Identifier ses activités à haute valeur ajoutée
- Suivre et contrôler ses activités, savoir hiérarchiser et réévaluer ses objectifs
- Les relations avec les autres : « bouffe temps » ou « gain de temps »
- Partager ses priorités, protéger son temps, tenir compte des priorités des autres
- Savoir : faire face, dire non, faire faire
- Choisir des axes progrès personnel et définir un plan d’actions
- Le stress et la gestion du temps :
- Comprendre les mécanismes du stress (sources, réactions, phases)
- Connaître ses agents stresseurs : le temps ?
- Faire face au stress : relativiser, se relaxer, communiquer, positiver, gérer son temps, …).
Méthode et moyens pédagogiques
Formation individualisée. Alternance d’échange, d’analyse, d’apports théoriques et méthodologiques. Cas concrets tirés de l’expérience des participants. Autodiagnostic – Questionnaire - Pédagogie active – Exposés – Synthèse - • Support de cours fourni, vidéoprojecteur et tableau - Pour les formations distancielles : Utilisation des plateformes Zoom, Webex, GoToMeeting, Meet de Google ou Skype ou autre. Les vérifications de connexion se font en amont de la formation.
8 stagiaires maximum.
Pour les formations distancielles : Utilisation des plateformes Zoom, Webex, GoToMeeting, Meet de Google ou Skype ou autres. Les vérifications de connexion se font en amont de la formation.
Modalite d’évaluation
Positionnement, Révision et synthèse des points abordés, bilan du formateur avec les stagiaires autour des acquisitions de chacun, fiche d’évaluation et d'évaluation/satisfaction.
Sanction de la formation
Attestation de stage
Durée de la formation
2 jours
Lieu de la formation
En distanciel ou dans les régions suivantes : Paris, Ile de France, Centre Val de Loire, Est, Hauts de France, Normandie, Rhône Alpes, autres
Tarifs de la formation
Nous consulter.
Modalités et délais d’accès
Entretien téléphonique, mail ou visite préalable du client pour déterminer les besoins en formation, réponse par téléphone et mail. L’inscription est conditionnée par le retour du bulletin d’inscription ou de la convention de formation. Les formations inter sont confirmées en fonction du nombre de participants. Si le nombre de participants est requis une convocation détaillée est adressée aux participants. Un acompte de 30 % du prix de la formation est demandé (sauf règles spécifiques Opco). Les annulations moins de trois semaines avant le début de la formation sont soumises au paiement de 30 % du coût total, moins de deux semaines à 50 % et moins d’une semaine au paiement total du coût de la formation.
Accessibilité aux personnes handicapées
Nous contacter.
Version
2024-V1
Informations
Contact
Tél : 06 46 18 46 05 - 06 29 43 68 55
Site Internet : www.trajectoirepro.fr